炎热的夏季，推荐这道能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便的养生汤给大家。

材料

本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，盐适量。

做法

1材料准备：将花生用清水泡半个小时，木瓜去皮去籽洗净切滚刀块，排骨洗净放入锅中焯水去血水后，捞起来用凉水冲洗下放碗中备用。

2.将木瓜，花生仁，排骨放入煲汤的砂煲中加水。

3.煲两个小时后，只需加适量的盐调味即可。

功效：

木瓜帮助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，能缓解便秘症状。

2花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

3排骨排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

4木瓜花生排骨汤能有效缓解胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津等症状。