为什么健身需要坚持3到6个月的时间才会看到好的效果呢？

　　因为：

　　1、人体胃细胞七天更新一次

　　2、皮肤细胞二十八天左右更新一次

　　3、肝脏细胞在一百八十天左右更新一次

　　4、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次

　　5、骨细胞的更新需要七年

　　所以，不伦是减肥，增重，塑形.......都需要有耐心，

　　健身，贵在坚持