睾丸酮影响肌肉：睾丸酮在人体内合成的生物效应极为重要，主要有以下几方面：

　　在胚胎时期，睾丸酮的分泌高峰在妊娠的12～18周，以后则下降，直到出生前达最低水平。

　　男性新生儿时期，外周血睾丸酮水平为一高峰，到青春期前又下降至最低水平。

　　男性青春期时睾丸酮水平升高，由几乎测不出来升高到400Pyd1。睾丸酮在外周血中浓度升高的年龄为12～17岁，此时也标志着男子的性功能已基本成熟，具备产生精子的能力和性行为。

　　成年男子在20～30岁时，外周血睾丸酮水平高达600μg/dl，同时显示为有节律的波动。即在一年中有周期性变化和每天中的节律性变化。成年男性外周血睾丸酮水平的年周期变化节律，在秋季时最高，为800μg/dl；春季时最低，为600μg/dl。这种周期性节律变化的机理目前尚不清楚。每天的周期性节律性变化是清晨时最高，晚间最低。睾丸酮的脉冲式分泌是由于促黄体生成素（LH）的脉冲式分泌节律所导致的。

　　男性肌肉的增长是与训练、营养和体内的雄性激素有很大的关系。尤其是雄性激素，决定了男性肌肉增长的速度与程度。而男性在18-25岁之间是雄性激素的高峰期，在这个时期进行肌肉的训练，所取得的成果比其它任何时候都要好。

　肌肉生长阶段：

　　人体长到20岁的时候，体内的气血开始逐渐旺盛，肌肉正在成长而变得结实有力，所以此期表现为动作敏捷、行走轻快。人在10~20岁这个年龄阶段，正是人生的青少年时期，正是人们所说的青春期。这段时期是指一个人由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

　　人在青少年时期，身体各部分的器官发育迅速，五脏六腑功能活动和经脉气血运行都较为旺盛，是人体发育的良好时期。

　　肌肉健美要有高强度负重训练，虽然有8岁就开始练的，但是普通人还是少尝试，一般情况下，骨骼发育结束后，肌肉发育快速增强的时候来效果最佳

　　若25岁还没开练，那再练肌肉的发展规模就很有限了，等30岁再来，最多练的粗壮点，要出块出型就很难了。

　　综合来说：16~24岁算是练肌肉最适合时期，男性身体发育是从16岁开始，17,18岁筋骨都还没有完全发育好，在20岁以后锻炼比较好。