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鸡胸的纠正方法——锻炼是前提

鸡胸的纠正方法——锻炼是前提

　　下斜俯卧撑：

　　主要针对胸肌上部让胸肌造成的胸肌扁平更加丰满

　　动作介绍：放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。